หยุดคิด

ฟูมฟายอยู่ในความคิด กันเรื่องราวที่ผ่านไป
งมงายอยู่ในความหวัง ที่ยังมาไม่ถึง

กระวนกระวาย จะเป็นจะตาย เมื่อชีวิตถูกความคิดครอบงำ
บดบังจิตใจ ให้มัวหม่นคล้ำ ทำให้เราไม่อยู่กับความจริง

หยุดคิดด้วยการตื่นรู้กับความรู้สึก เคลื่อนไหวของร่างกาย
หยุดคิดด้วยการตื่นรู้กับการดักจับ ความคิดที่ผุดพราย

ด้วยความตั้งใจ ด้วยใจมั่นคง

บางทีอาจเป็นทางนี้ที่จะพาเราเปลี่ยนไป
ใจเรากลับผ่องใส ไม่ยึดติดสิ่งใด

ไม่มีเมื่อวาน ไม่มีพรุ่งนี้ ตอนนี้เดี๋ยวนี้คือความจริง
ไม่เติมไม่ตาม ไม่จำไม่คิด ปล่อยชีวิตให้อยู่กับความจริง... หยุดคิด